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“自控力”是情商的主要内容如何培养孩子的高情商?:北京赛车计

编辑:凯恩/2018-11-16 23:11

  自控力就是人们常说的情商(EQ)的主要内容。情商概念最早是由美国哈佛大学教授丹尼尔·戈尔曼在1990年正式提出,主要指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。北京赛车计划情商有两个来源:一是先天遗传,从这个方面来说,人与人的情商没有明显的区别;二是后天培养,这是决定人与人情商差异的关键。这个概念自从被提出,就被作为解决诸多社会问题的关键因素来考量,成为现代社会的一种“软实力”,其地位迅速超越智商(IQ)的重要性。

  丹尼尔·戈尔曼认为“情商是决定人生成功与否的关键”!人们重视研究情商,就是为了提高人的情商,把人的情绪中不可控制的部分变为可以控制。问题中“感觉自己自控能力很差”其实就是情商较低的主要表现之一,除此之外,情商低下还有以下几个表现:不自信,依赖他人拿主意;遇到困难挫折,常常自怨自艾;焦虑不安,经常杞人忧天;很难与人相处,人际关系较差等。

  情商较低,自控力差,怎么应对呢?情商是可以后天培养的,培养情商应该从小时候抓起,从各个方面全面提升个人的情商数,具体我们从五个方面谈起:

  第一,培养做人、做事认真的良好习惯。认真是人具有优秀意志品质的重要表现,俗话说“认真无难事”,只要具备了认真的意志品格和态度,许多事情都会迎刃而解。

  第二,培养自信心。人的人格魅力主要来自于自信,有句话叫“自信自然美丽”!没有自信心,一味依赖他人作决定的人,是不会有多大出息、成就多大事业的。自信还表现为对自己有清醒的认识,知道自己的长处,明白自己的短处,从而对自己有一个恰当的评价。

  第三,培养自控力。能够很好地控制自己的情绪和性情,是一个人走向成熟的重要标志。这里的自控力包括对内和对外两个方面,一方面能够较好地控制由于困难、挫折、失败所带来的失落、沮丧、颓废等不良情绪;另一方面能较好地控制他人、他事所带来的负面刺激所导致的不良情绪。

  第四,培养自我调节能力。谁也不是圣人,谁都有情绪失控的时候。老俗话讲的“木雕泥胎尚有三分火性”,何况我们活生生的人呢?有性格,出现情绪失控不可怕,可怕的是不能迅速自我调节!只有具备了较好的自我调节能力,才能使自己少犯乃至不犯错误。

  第五,培养积极乐观、善解人意的良好品性。乐观豁达的个性,更容易做到自我控制和自我调节不良情绪;善解人意则特别好与人相处,容易形成良好的人际关系。